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CONTROLE ESOS CELOS

Los celos son una respuesta compleja que tiene componentes internos y externos. El componente interno de los celos incluye ciertas emociones, pensamientos y síntomas físicos que a menudo no son visibles para el mundo externo.

Las emociones asociadas con los celos pueden incluir dolor, ira, rabia, envidia, tristeza, miedo, pena y humillación. Los pensamientos asociados con los celos pueden incluir

resentimiento("Cómo pudiste haberme mentido así?"),
autoincriminación ("Cómo pude haber sido tan ciego, tan confiado?"), comparación con el rival ("No soy tan atractiva, seductora, inteligente"),
preocupación por la propia imagen ante los demás ("Todo el mundo sabe y se ríe de mí."),
o autoconmiseración ("Estoy solo en el mundo, nadie me ama.")

Entre los síntomas físicos asociados con los celos se puede mencionar la afluencia de sangre a la cabeza, manos que tiemblan y transpiran, dificultades para respirar, retortijones de estómago, sensación de desvanecimiento, taquicardia, y problemas para conciliar el sueño o para dormir.

El componente externo de los celos es más claramente visible para el mundo externo y se expresa en distintos tipos de comportamientos: por ejemplo, hablar abiertamente del problema, gritar, llorar, esforzarse por ignorar el tema, usar el humor, tomar represalias, dejar a la otra persona o recurrir a la violencia.

Tenemos mucho más control sobre el componente ex terno de los celos que sobre el interno. No siempre nos damos cuenta de esto (y aun cuando nos demos cuenta no siempre queremos admitirlo)

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PARA LEER MAS : inteligencia-emocional.org

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da pesar comersela jaja

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FUENTE: Desvariandoando